Úpal a úžeh: 4 bylinky, které na ně pomůžou

Pokud jsme nuceni delší dobu pobývat na slunci nebo v horkém, nevětraném prostředí, hrozí nám poškození organismu, protože v těle se nahromadí teplo, se kterým si nedovedeme poradit. Pokud je ho příliš, náš termoregulační systém ho nezvládne, tělo se přehřívá a naše teplota stoupá. A to může být stav dokonce životu nebezpečný.

Při úpalu stoupá tělesná teplota, může překročit 40 °C. Přehřívají se všechny orgány a teplo je poškozuje. Může se vytvořit otok mozku, zrychluje se frekvence dýchání i srdeční tep (tachykardie), snižuje se tlak. To může vyvolat ztrátu vědomí (synkopu), která se dostavuje především tehdy, když je situace navíc komplikována dlouhým stáním. Dalšími příznaky bývá bolest hlavy, zvracení, svalové křeče, absence potu a suchá kůže. Celkově je tělo ve stavu šoku, člověk působí zmateně a je malátný.

Jedná se o reakci organismu, který nezvládá velkou tepelnou expozici a jeho termoregulace není dostatečná. Dochází také ke ztrátě vody.

Co všechno může úpal vyvolat?

Úpal hrozí především při pobytu v horkém prostředí, případně tam, kde je vysoká vlhkost vzduchu – v takovém případě se totiž nemůže vytvářet a odpařovat pot, jehož prostřednictvím by se tělo mohlo ochlazovat. S rizikem úpalu se můžeme setkat v horkých provozech, na hromadných akcích (například na koncertech nebo při sportu) nebo při pobytu na sluníčku. Nebezpečný bývá i dlouhý pobyt v nevětraných dopravních prostředcích.

Někdy si můžeme úpal sami přivodit tím, že se přespříliš teple oblečeme; úpalu se snadno podlehne také v situaci, kdy je tělo dehydratované, například vlivem nedostatečného příjmu tekutin.

Co je úžeh?

Specifickým druhem úpalu je úžeh, který je způsoben slunečním zářením. Příznaky se mohou objevit s jistým časovým zpožděním. Mohou být doprovázeny také spálenou kůží a příznaky podobnými těm, které se objevují při zánětu mozkových blan (ztuhnutí šíje, nevolnost, zrychlené dýchání a další).

Abychom mu zabránili, je nutno hodně pít, zvlhčovat kůži i vlasy a nosit pokrývku hlavy.

Co nám hrozí?

Ohroženi jsou především starší lidé, kteří jsou celkově křehcí, a osoby s nadváhou (protože nadměrný tuk funguje jako izolace a brání ochlazování těla) nebo se srdečním onemocněním. Velkému riziku jsou vystaveny i děti. Při úpalu hrozí poškození mozku, které vede k nervovým poruchám, ztráta schopnosti orientace a dokonce smrt.

Proto si musíme na toto riziko dávat pozor a myslet na ně předem – dodržovat pitný režim a přijímat dostatek tekutin, na slunci nosit pokrývku hlavy a nezdržovat se příliš dlouho na místech s vysokou teplotou.

Jak si poradit s úpalem?

Nejlepší je postiženého rychle přesunout do chladné větrané místnosti a aplikovat studené obklady. Obklady pokládáme především na hlavu. Je třeba snížit teplotu na 38,5 °C, ale ne příliš rychle, protože by v takovém případě tělo mohlo upadnout do šoku.

Podáváme dostatek tekutin, a to po lžičkách. Nedoporučuje se čistá voda, ale raději mírně osolená (1 lžička na 1 litr vody), případně iontový nápoj nebo minerálka.

Vždycky je dobré zajistit lékařskou péči, protože by mohly nastat vážné zdravotní komplikace, především u rizikových skupin. Pomoc a úlevu dovedou přinést i bylinky, například máta, aloe vera, řepík a levandule.

1. Máta peprná: Máta peprná obsahuje mentol, který má osvěžující a chladivý účinek. Můžete si připravit čaj z máty peprné nebo použít mátový olej na postiženou kůži.
2. Aloe vera: Aloe vera má protizánětlivé a chladivé vlastnosti a může pomoci při léčbě podrážděné kůže. Můžete použít čistý gel z aloe vera na postižené místo.
3. Řepík lékařský: Řepík lékařský obsahuje látky, které mohou pomoci při hojení popálenin a podrážděné kůže. Můžete si připravit odvar z řepíku a aplikovat ho na postiženou oblast.
4. Levandule: Levandule má uklidňující a protizánětlivé účinky. Můžete si připravit levandulový čaj nebo použít levandulový olej na postiženou kůži.

Je však samozřejmě důležité si uvědomit, že tyto bylinky poskytují spíše mírnou úlevu a nemohou nahradit lékařskou péči. Pokud máte vážné příznaky úpalu, jako je závratě, silná bolest nebo dehydratace, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.